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Audrey La Kiné Connectée

Passionnée du mouvement dans la conscience corporelle et activatrice de conexion!

Une donneuse de trucs et d'outils amusante et une vulgarisatrice du fonctionnement du corps et de la posture avec plein d'images!

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Mon histoire...

J'ai passé tellement de temps, éteinte et déconnectée de mon corps. Je dirais même plus, j'ai jamais aimé me mettre en mouvement. J'étais plus dans ma tête que dans mon corps et l'immobilité était un moyen de me protéger de la vie parce que je souffre d'hypersensibilité. Suite à une descente de vessie et un mal-être permanent, je me suis tannée et jai décidé de me redonner mon pouvoir pour devenir la femme que je suis vraiment.

Heureusement, pendant mon adolescence, la danse et le théâtre ont été pour moi été un premier pas vers une reconnexion avec qui je suis et un espace pour retrouver mon essence. J'ai toujours aimé le mouvement dans sa forme la plus pure et la plus belle, comme outil d'expression, mais aussi comme moyen de se sentir forte et libre. Je l'ai juste oubliée jusqu'à mes 35 ans.

Depuis maintenant 20 ans, je réveille la douce et forte énergie des femmes en les mettant en mouvement et en leur permettant de devenir les héroïnes puissantes qu'elles sont réellement. Que ce soit par la force des cours en groupe, les accompagnements individuels, j'ai le privilège d'offrir tout ce que je suis à ces femmes pour qu'elles rayonnent de leur doux pouvoir à chaque instant.

 

Je me retrouve tellement avec ces femmes qui n’aiment pas trop bouger (on se battait avec moi à l’école pour faire les cours d’éducation physique, tu n'es pas seule!), qui ne retrouvent dans rien dans ce qu’on voit dans l’industrie du fitness/bien-être de se mettre en mouvement autrement et avec amour et bienveillance loin de la performance! J’ai une grande passion pour le périnée, ayant eux moi-même des problèmes à ce niveau et j’espère que toutes les femmes aient confiance en leur périnée et leur corps pour être libre. 

 

Je cherche constamment à  faire grandir ma liberté et ma puissance corporelle, mentale et émotionnelle. Ça brûle en moi de partager ma passion d'un corps et d'un être connecté et équilibré et de permettre aux femmes  de se propulser dans leur vie, dans toute leur grande et douce puissance.

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La saveur D'Amours

 

Mon oeil de lynx

Pour voir tous les schémas et petits détails posturaux. Je vois toutes les petites habitudes en exercices et quotidiennes qui nuisent à un équilibre dans le corps. 

Ma mémoire d'éléphant

Je suis avide de savoir pour tout ce qui concerne la posture, le périnée, la respiration, les exercices posturaux, l'anatomie, le bien-être émotionnel et j'emmagasine tout ça dans mon cerveau. J'adore aussi expliquer tout ce que j'apprends, car je suis convaincue que le savoir, c'est le pouvoir!

Mon cerveau en arborescence

J'ai un cerveau qui me fait faire des liens tout le temps, alors combiné à ma mémoire d'éléphant, ça me permet d'aller plus loin dans mes explications et mes exercices pour retrouver une forte synergie dans le corps!

Mon grand coeur

Que ce soit pour être dans l'accueil, la bienveillance ou pour partager toutes mes connaissances, mon coeur est tout ouvert à des rencontres uniques . Mon pouvoir du coeur s'amplifie quand je peux aider la reconnexion entre le mouvement et la femme, à chaque fois c'est un moment magique!

Ma folie énergique

J'ai une personnalité de type mini-wheat avec un côté doux et un côté fortement givré qui fait que je déborde d'idées, de concepts et de moyens de faire découvrir le pouvoir de la posture et du mouvement. Aimant beaucoup rire, j'adore que ce soit fait dans le plaisir et la bonne humeur tout en restant connecté. L'équilibre, toujours!

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"Je te partage les connaissances, les exercices et les outils,  l'écoute, l'espace, et le support que tu as de besoin pour harmoniser ton corps au pouvoir que tu portes déjà en toi, que tu en sois consciente ou non! "
- Audrey

Mon côté nerd...

  • DEC en danse, Cégep de Sherbrooke. 2001

  • Baccalauréat en kinésiologie, concentration santé, mieux-être, Université de Sherbrooke. 2012.

  • D.E.S.S. Exercices thérapeutiques, Université de Sherbrooke. 2013.

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  • Certification STOTT Pilates®, travail au sol. 2005.

  • Formations variées en  STOTT Pilates®: Toning balls, Ballon suisse. 2006.

  • Certification STOTT Pilates® pour les populations blessées et spécifiques. 2006.

  • Formation sur la gonathrose non-opérée. 2014.

  • Formation sur les levées de tension (technique d'étirements en kinésithérapie). 2015.

  • Spécialisation en activité physique pour les gens atteints de Parkinson. 2015. 

  • Formation taping neuroproprioceptif. 2016.

  • Initiation à la méthode Mézière: le pied causal ou adaptatif. 2016.

  • Formation sur les aponévroses, techniques de fasciathérapie. 2017.

  • Certification pour devenir spécialiste en exercices correctifs post-natal (P.C.E.S) 2018.

  • Certification "Shoulder Solution". 2020

  • A Modern Approach To Pain and Biomechanics. 2022

  • Floor to core, mapping the relationship coherently. 2022