(ou n’importe quelle autre intervention selon moi…)
Passer par une intervention chirurgicale comme ça, ce n'est jamais facile, que ce soit se préparer, vivre l'opération en tant que tel ou apprendre à être une nouvelle personne après.
Pour maintenir ta connexion tête-corps-coeur dans cette étape de ta vie, je te laisse ici de l'inspiration, des conseils pour bien te préparer dans ces trois spères.
Ce n'est pas parce que tu as une épreuve que tu ne peux pas continuer à marcher sur le chemin de ta connexion!
Comment on se prépare, dans la tête:
Plus tu vas savoir, plus tu auras de pouvoir!🤸♂️🤸♂️🤸♂️
💗 Prend les infos sur l’opération, les options, les choix, ça va te redonner le pouvoir de choisir.
💗 Comprend ce qu’il va arriver à ton corps, l’impact de l’opération, comment ton corps est aujourd’hui, ce qu’il a besoin, ce qu’il AURA de besoin, c’est super important.
💗 Devient un membre de ton équipe médicale! En prenant l'information, en posant des questions, en comprennant bien ce qui s'en vient, tu pourras passer de patiente à membre de ton équipe et prendre ta part de responsabilité sur le succès de cette étape de ta vie.
Le fait d’être informée et d’être proactive parce que tu sais ce qui va arriver, va t’enlever la sensation de subir l’opération, d’être spectatrice ou dépossédée de ton corps. Et ça, c'est tellement important pour ta guérison et ton acceptation!
En plus, ça va te permettre de faire des choix éclairés quand tu auras à en faire.💕💕
Comment on se prépare, dans le corps:
Plus tu vas être connectée à ton corps et être en forme, plus tu vas bien vivre cette étape de ta vie!
💗 Apprends à avoir une respiration optimale et pratique-là. Ça va t’aider à gérer le stress de l’opération, à masser tes organes en post-op pour limiter les adhérences et à garder ton plancher pelvien synergique;
💗 Apprends à gérer la pression dans ton ventre avec des exercices appropriés (halléluia Périnée heureux et Synergique!). Ça va être super important pour prévenir les descentes d’organes et accélérer la guérison, tu vas enlever de la pression sur des tissus qui essayent de se guérir!
💗 Renforce tout ton corps. Plus tu vas être forte avant l’opération, plus tu vas revenir vite! Tu vas perdre du muscle après l’opération, c’est sûr. Chez des sujets adultes, 2 à 5 semaines d'immobilisation réduisent la surface des fibres du muscle de 10 à 70 % suivant la durée d'immobilisation. Ça, ça veut dire que tes muscles fondent quand tu bouges moins!
Plus tu vas être en « shape » avant, plus tu vas rester en « shape » après. Et si en plus tu es en "shape intelligente" dans une belle synergie, le passage va être merveilleux! (on en reparle la semaine prochaine du capital santé)
Comment on se prépare, dans le coeur:
C’est vécu différemment par plein de femmes! C’est un deuil, une libération, mais c’est sûr que ça amène pleins d’émotions la « grande opération »!
💗 Connecte-toi à ton cœur, que ce soit par l’écriture, la méditation, le mouvement, un support psychologique et donne-toi la permission d’être. D’être et de vivre ce que tu as à vivre dans la situation;
💗 Trouve-toi un rituel qui va faire du sens pour toi. Savais-tu que tu peux demander ton utérus à l’hôpital pour ramener à la maison? Que ce soit une chanson, un geste, un tatouage, une histoire écrite, un scrapbooking...
💗 Exprime tes émotions comme tu en ressens le besoin : danse, chante, crie, pleure;
💗 Demande de l’aide! Tu n’es pas seule! Des groupes de femmes dans ta situation existent, des professionnels sont là pour t’écouter, entoure-toi de gens bienveillants et supportants.
💗 Pratique l'auto-compassion! Prends-toi dans tes bras, rassures-toi, encourage-toi! Écoute et aime ta petite fille intérieure qui sera peut-être bouleversé par tout ça.
Rappelle-toi que tu es formidable et que tu es sûrement en train de recevoir un cadeau. Peut-être qu’en ce moment il te semble empoisonné, mais donne-toi le temps de le déballer, c’est sûrement une occasion incroyable pour toi de faire des pas sur le chemin de ta connexion!
Tu veux être accompagnée et supportée dans tous les aspects tête-corps-coeur de ce genre d'évènement dans ta vie? Viens me parler!