Cours-Labo 
Périnée synergique

Je GARDE mon Périnée Heureux!


Viens développer une synergie et une connexion dans ton corps sans pareille!


Avec un nouvel outil: Le mini-ballon!

Un coup qu'on a compris comment avoir un périnée heureux qu'est-ce qu'on fait? On renforce la connexion encore plus!


C'est pour ça que j'ai trop hâte à la suite du cours de Périnée Heureux, pour continuer à évoluer et co-créer avec les ladies!

Pour passer de l'intégration au renforcement, à la stabilité dans l'instabilité, à la connexion encore plus pure!

 

Plus j'avance dans ma pratique, plus je réalise que la constance et la force musculaire est importante pour les femmes et pour leur périnée!

 

Et c'est exactement là qu'on s'en va avec ce cours-là! C'est pour ça aussi qu'on va travailler avec le poids du corps et un mini-ballon de Pilates. 

Apprendre à contrôler en lâchant prise et à devenir forte en accompagnant son corps au lieu d'y résister.

 

J'ai trop hâte!

Audrey xxx
 

Ce cours est pour toi si..

  • Tu as déjà fait le niveau 1 du cours Périnée Heureux ou tu connais bien ton périnée  (tu sais bien gérer ta pression où tu es allée en physio périnéale) et tu es prête pour plus d'action;

  • Tu veux mettre de la © Joie Tonique dans ton corps et te sentir en connexion;

  • Tu veux développer ta synergie dans ton corps pour qu'il soit harmonieux et à son plein potentiel;

  • Tu veux "t'entraîner" autrement, en pleine conscience et avec du "toute est dans toute"

  • Tu veux que les petits muscles oubliés, qui souvent sont la clé de tensions et inconforts deviennent actifs et forts;

  • Tu veux un périnée, des bras,des abdos et des fesses inébranlables;

  • Tu veux faire de l'exercice thérapeutique dynamique dans l'amour et l'humour.

  • Tu veux accompagner ton corps pour gagner du pouvoir au lieu de forcer et résister

Où?

De chez toi, du caming, de la plage, bref en virtuel (le pyj et la queue de chat dans la caméra sont acceptés!)

Comment?

Groupe semi-privé (12 ladies max!)

➡ Éducatif, en mouvement, en joie tonique et divertissant (tu vas comprendre cette bibitte-là ladie!)

➡ Avec des exercices adaptés pour toi et non l'inverse (tu vas voir comme je suis créative!)

➡ Ça te prends un tapis, petite serviette, un oreiller et un mini-ballon

Quand?

Les  jeudi 10h

Dispo en replay pendant la session!

Combien?

190$ plus taxes

JUSQU'AU 22 AOÛT: 160$ PLUS TAXES

EN BONUS:

Q&A de une heure pendant la session!

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J'aime beaucoup tes entrainements, c'est fou comment je vois une différence depuis un mois. Je me sens plus stable et ma respiration change tranquillement ses habitudes.

 

Tu es aussi captivante que Dora. Je te fais souvent des tumbs up en rediffusion!

- Sophie, participante

Questions fréquentes

Est-ce que c'est pour moi si je ne me suis jamais entraînée ou que j'ai jamais vraiment aimé ça?

Oui!!! Ce que tu vas apprendre et vivre, ça va te permettre de connaître ton corps et de t'y connecter en sécurité  et de manière encadrée pour te donner le goût de bouger!

Est-ce que je vais suer?

Peut-être! À la base, c'est un cours qui travaille l'alignement et les muscles, pas un cours cardiovasculaire. Mais ça se peut que tu sois challengé et que ça te donne chaud. C'est un cours énergisant et assez dynamique pour te redonner du pep dans ta journée

Si j'ai des blessures, est-ce que je peux faire le cours quand même?

 

Si tu es capable de te mettre à quatre pattes, de t'allonger sur le ventre et sur le dos oui! Si tu es restreinte dans ta liberté, je te recommande de commencer avec un suivi individuel pour apprendre à bouger avec tes blessures et les adoucirs doucement!

Si je viens d'avoir un bébé, est-ce que ce cours est bon? 

 

Pas vraiment! Je te recommande plutôt le cours Périnée 1 ou un accompagnment personnalisé pour refaire tes fondations après les transformations de la grossesse!