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Ton moment à TOI, pour TOI!

POURQUOI?

J'ai crée ce cours quand j'ai observé chez moi et chez les ladies que c'est en se donnant des moments de reconnexion et de mouvement dans le corps qu'on devient plus performante, plus dispo pour sa famille et qu'on gère mieux ses émotions. 

Je sais aussi que c'est pas facile de  se donner le coup de pied pour le faire seule, alors j'ai créé ce cours complet pour que tu sois obligée de te donner ce moment!

Et tu te donnes tout pendant ce moment:

mouvement en douceur, exercices thérapeutiques pour soulager tensions, raideurs et tout le stress emmagasinée, respiration pour revenir dans le moment présent et méditation pour terminer cette pause et ce moment connexion complet.

C'est comme un reset, un moment où on tire la plogue et on fait une pause pour ensuite revenir dans la vie enracinée et alignée.

J'adore être dans ce cours qui devient une magnifique parenthèse de douceur et de présence dans le brouhahaa du quotidien.  Toujours avec amour et bienveillance!

Audrey xxxx

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Ce cours est pour toi si...

  • Tu veux diminuer tes douleurs, tensions et inconforts que tu ressens dans ton quotidien;

  • Tu veux bouger pour te faire du biendans le plaisir;

  • Tu veux faire des exercices apaisants et libérateurs, sans avoir besoin d'avoir le petit kit parfait top-legging ou de te faire un brushing (parce que tu as l'option de fermer ou allumer ta caméra!)

  • Tu fit dans rien: les gyms bof, le yoga bof, suer bof, souffrir bof;

  • Tu veux équilibrer ton énergie, améliorer ta santé et booster ton mental;

  • Tu veux une posture plus harmonieuse et bouger librement tout en respectant ton énergie;

  • Tu as envie de fluidité de mouvement, d'ancrage et de recentrage, tout ça, dans la même séance;

  • Tu veux passer un moment dans le plaisir, la connexion et la douceur.


Après chaque cours, j'avais l'impression d'avoir travaillé des parties de mon corps que je ne "ressens" pas souvent. Les exercices que tu proposes sont présentés avec légèreté, mais ils sont puissants. Je ne suis pas experte de la mécanique du corps et je trouvais vraiment intéressant que tu prennes le temps de décrire "les effets" que ça provoque de faire les enchainements que tu proposais. Tu as une connaissance riche et ça parait que tu prends plaisir à la partager. J'ai apprécié les moments de détente à la fin des cours: le fait que ce cours se fait "à distance", ça permet de trainer cet état de détente jusqu'au lit: gros coup de coeur!

- Une participante du cours Moment Connexion

Où?

De chez toi (le pyj et la queue de chat dans la caméra sont acceptés!)

Comment?

Groupe intime et chaleureux;

➡ Des exercices personnalisés si tu viens en live (je t'observes et te guide pendant la séance)

➡ Ça te prends un tapis, petite serviette, oreiller et couverture (je te propose aussi une lumière tamisée, une chandelle ou des huiles essentielles)

➡ Un groupe messenger pour du soutien avec un exercice pour se connecter en vocal par semaine (pour encore mieux intégrer et être présente à soi)

Quand?

Les mercredis  à 20h

Même si je recommande d'ête en live pour avoir le max du cours, il est dispo en replay, tu n'as pas besoin d'être en présentiel si ce n'est pas possible!

Combien?

220$ taxes incluses

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 PLAN DE MATCH

Semaine 1:

Se déposer dans le mouvement et relaxation corporelle

Semaine 2: 

Ouvrir le bassin et méditation de présence à soi

Semaine 3:

Libérer le haut du corps et méditation du moment

Semaine 4:

Connexion en musique et médatition du moment

Semaine 5:

Mouvements thérapeutiques et méditation du moment

Semaine 6:

Mobiliser pour se libérer et méditation du moment

Semaine 7:

Ancrage en mouvement et méditation du moment

Semaine 8

Union et connexion et méditation du moment

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