Cours de groupe 
Moment Connexion!

Si tu veux bouger en accompagnant ton corps pour revenir en toi et te faire du bien, ce cours est pour toi!

Ce cours n'est pas disponible pour le moment! Tu aimerais? Envoie-moi un message!

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Merci! J’ai full aimé. Tu expliques si bien. C’est drôle et reposant à la fois. J’ai découvert des tites tensions dont j’ignorais l’existence et des bons trucs de mobilisation. Merci !!!!

-Isa Paquette

Si...

  • Tu veux bouger autrement, sans pression, dans le plaisir;

  • Si tu veux faire des exercices thérapeutiques, sans avoir besoin d'avoir le petit kit parfait top-legging ou de te faire un brushing (parce que tu as l'option de fermer ou allumer ta caméra!)

  • Tu fit dans rien: les gyms bof, le yoga bof, suer bof, souffrir bof et que tu veux passer un bon moment en douceur et en joie;

  • Tu veux équilibrer ton énergie, améliorer ta santé et booster ton moral;

  • Tu veux une posture tonique et un corps fort qui bouge librement tout en respectant ton énergie;

  • Tu veux gagner en tonus en faisant des exercices thérapeutiques et posturaux pour te sentir belle et rayonnante pour la belle saison;

  • Tu as envie d'apprendre, de bouger, de ressentir et de t'ancrer, tout ça, dans la même séance;

  • Tu veux passer un moment dans le plaisir, la connexion et la douceur.

MAIS ATTENTION....

Si tu t'inscris il y a des risques:  😂🤣😂

  • Risque de te sentir bien et ancrée;

  • Risque de revenir dans ton corps;

  • Risque d'avoir plus d'énergie;

  • Risque de faire de la place dans ta tête;

  • Risque d'être plus dans la douceur et la légèreté;

  • Risque d'avoir le corps en joie tonique;

  • Risque d'avoir des petites courbatures;

  • Risque de te trouver des nouveaux muscles;

  • Risque d'être de meilleure humeur et d'être heureuse de t'avoir donné ce moment pour toi!

Où?

En ligne!

Comment?

En vêtements confortable et nues pieds.

Tu as besoin d'un tapis, d'un oreiller et d'une petite serviette.

À chaque cours: 45 minutes d'exercices thérapeutiques suivi d'une méditation inspirée.

Quand?

Les lundis  à 19h

Les séances sont dispos en différés si tu ne peux pas y être.

Combien?

128$ plus taxes pour 5 cours, 

Et d'autres surprises...

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Je n’étais pas convaincu par le principe de cours en ligne. Ça fait plusieurs années que je fais du Pilates avec Audrey. J’ai essayé et finalement j’aime bien ça. Pas besoin de sortir de la maison. Mais surtout, les cours avec Audrey me font du bien.

Joignez-vous à nous. Ça vaut la peine d’essayer. On peut même refaire le cours une autre journée.

-Manon, participante

Questions fréquentes...

  • Est-ce que c'est pour moi si je ne me suis jamais entraînée ou que j'ai jamais vraiment aimé ça? Oui!!! Ce que tu vas apprendre et vivre, ça va te permettre de connaître ton corps et de t'y connecter en sécurité  et de manière encadrée pour te donner le goût de bouger!

  • Si je m'entraîne déjà, est-ce que je vais trouver ça plate? Si tu t'attends à une séance d'entraînement de type crossfit, oui! Si tu veux un complément à tes entraînements qui te permettra d'être plus efficace et de mieux utiliser ton corps, non! Si tu es curieuse et ouverte à quelque chose de différent des entraînements traditionnels, tu vas tripper!

  • Si j'ai des blessures, est-ce que je peux faire le cours quand même? Oui c'est tellement doux et thérapeutique que ton corps va te dire merci!

  • Si je viens d'avoir un bébé et que je veux un moment pour prendre soin de moi, est-ce que ce cours est bon? Oui!!! Tous les exercices sont sécuritaires pour la nouvelle maman! J'ai une formation spécifique en post-natal, alors je peux bien t'encadrer!

  • Est-ce que je vais suer et perdre du poids dans ce cours-là? Ce n'est pas un cours de cardio à proprement dit. Le but premier n'est pas de perdre du poids. Ça se peut cependant que ton corps se transforme autrement, que ta posture change, que ton corps se modifie. J'appelle ça des effets secondaires très agréables! Le but premier c'est d'aimer ton corps pour tout ce qu'il peut t'offrir et de le déployer à son plein potentiel et transformer ta posture!