C'est quoi?
Un atelier en mouvement pour comprendre où ça bloque quand tu respires, relâcher la cage thoracique, appronfondir la respiration et calmer le stress tout en réduisant la pression dans le périnée. C'est plus qu'un atelier d'exercices, on ressent, on comprends, on expérimente et on intègre des outils que tu vas appliquer dans le quotidien et dès que tu ne respireras plus librement. Aucunement besoin d’être souple, zen ou “bonne” en respiration. Ce que tu vas vivre: ✨ Un laboratoire en mouvement pour ressentir la respiration autrement. Le but n'est pas d'apprendre une autre technique de respiration. Le but est de permettre à ton corps de retrouver naturellement plus d'espace, plus de mobilité et plus de liberté. Ensemble, nous allons : 🌬️ Découvrir comment tu respires réellement aujourd'hui. 🌬️ Relâcher les tensions qui limitent ta respiration et maintiennent ton système nerveux en mode survie. 🌬️ Retrouver des sensations et de la mobilité dans ton tronc, ta cage thoracique et ton bassin. 🌬️ Comprendre le lien entre respiration, pression abdominale et santé pelvienne. 🌬️ Repartir avec des outils simples à intégrer dans ton quotidien sans ajouter une autre tâche à ta liste. 📅 15 juin 2026 19h30 ⏱️ Durée : 90 minutes 🎥 Replay disponible ensuite dans la bibliothèque d’ateliers Matériel : Un tapis, un ou deux oreillers et une chaise pour ton confort. Tu dois être à l’aise : au sol, à quatre pattes, et couchée sur le dos.