About
Un atelier en mouvement pour respirer, délier ton cou et tes épaules, et (par ricochet) calmer ton système nerveux et ton périnée. Parce que oui — quand ton haut du corps est crispé, ton bas suit le party 🎉. Dans cet atelier, on bouge, on respire, on relâche et on rit un peu aussi. Pas besoin d’être souple ni zen : viens comme tu es, avec ton stress, ta tension, ta tête pleine et ta bobette trop serrée. 😅 🩷 Au menu : ➡️exercices simples de respiration et de mobilité ➡️relâchement du cou, des épaules et de la cage thoracique ➡️détente naturelle du périnée (sans que tu aies à y penser) ➡️un moment pour reconnecter ton souffle à ton corps et ta tête à ton cœur 📅 Jeudi 13 novembre 2025 – 19h30 (Québec) ⏱️ Durée : 55 min 🎥 Replay disponible 14 jours 💰 33 $ Pas besoin de matériel compliqué : un tapis, un ou deux oreillers, et toi. ❗Assure-toi d'être à l'aise au sol et de pouvoir te mettre facilement à quatre pattes et sur le dos.