Cours de groupe 
Périnée heureux 2...
La suite!

On va encore plus loin!!!
Asteur que tu as refait la base de ta maison avec le cours de Périnée Heureux 1, viens te construire un château et être encore plus en Joie Tonique dans ton corps!

Ce cours est pour toi si..

  • Tu as déjà fait le niveau 1 du cours Périnée Heureux ou tu connais bien ton périnée et tu es prête pour plus d'action;

  • Tu veux consolider tes apprentissages et augmenter ta confiance en ton périnée dans toutes tes activités;

  • Tu veux développer ta synergie dans ton corps pour qu'il soit harmonieux et à son plein potentiel;

  • Tu veux "t'entraîner" autrement, en pleine conscience et avec du "toute est dans toute"

  • Tu veux que les petits muscles oubliés dans les entraînements traditionnels et qui souvent sont la clé de tensions et inconforts deviennent actifs et forts;

  • Tu veux un périnée, des abdos et des fesses inébranlables;

  • Tu veux faire de l'exercice thérapeutique dynamique dans l'amour et l'humour.

Où?

De chez toi, du caming, de la plage, bref en virtuel (le pyj et la queue de chat dans la caméra sont acceptés!)

Comment?

Groupe semi-privé (12 ladies max!)

➡ Éducatif, en mouvement, en joie tonique et divertissant (tu vas comprendre cette bibitte-là ladie!)

➡ Avec des exercices adaptés pour toi et non l'inverse (tu vas voir comme je suis créative!)

➡ Ça te prends un tapis, petite serviette, un élastique et oreiller (tu as d'autres choses genre ballon, élastiques? Sors-les je vais te les faire utiliser! T'en as pas? Pas grave tu vas le sentir quand même!)

Quand?

Les mardis 19h et jeudi 10h

Dispo en replay pendant la session!

Combien?

187$ plus taxes

POUR L'ÉTÉ: 160.90$ plus taxes

EN BONUS:

Q&A de une heure pendant la session!

J'aime beaucoup tes entrainements, c'est fou comment je vois une différence depuis un mois. Je me sens plus stable et ma respiration change tranquillement ses habitudes.

 

Tu es aussi captivante que Dora. Je te fais souvent des tumbs up en rediffusion!

- Sophie, participante

Questions fréquentes

Est-ce que c'est pour moi si je ne me suis jamais entraînée ou que j'ai jamais vraiment aimé ça?

Oui!!! Ce que tu vas apprendre et vivre, ça va te permettre de connaître ton corps et de t'y connecter en sécurité  et de manière encadrée pour te donner le goût de bouger!

Est-ce que je vais suer?

Peut-être! À la base, c'est un cours qui travaille l'alignement et les muscles, pas un cours cardiovasculaire. Mais ça se peut que tu sois challengé et que ça te donne chaud. C'est un cours énergisant et assez dynamique pour te redonner du pep dans ta journée

Si j'ai des blessures, est-ce que je peux faire le cours quand même?

 

Tous mes cours sont sécuritaires car il respecte la physiologie du corps humain. Si tu as une condition avec des restrictions médicales, il faut que tu me contactes pour qu'on en parle! 

Si je viens d'avoir un bébé et que je veux un moment pour prendre soin de moi, est-ce que ce cours est bon? 

 

Oui!!! Tous les exercices sont sécuritaires pour la nouvelle maman! J'ai une formation spécifique en post-natal, alors je peux bien t'encadrer! Idéalement tu dois être minimalement 4 semaines post-natal et avoir eu une évaluation de ton périnée avec une physio périnéale pour être certaine que tout va bien down there!