Les cours de groupe
Tous les cours sont limités à 10 participants maximum et respectent les règles de distanciation sociale.
Le prix inclus les taxes.
Vous avez participé à la session d'été? Recevez 10$ de rabais sur la session d'automne! (Sauf pour les cours de Bedon Bout'Chou)
Vous allez rater un cours? Vous pouvez le reprendre: Les cours sont interchangeables!
Vous êtes un groupe et aimeriez une autre plage horaire? Contactez-moi!
Tarif à la fois: 17.50$
Poussse ta poussette!
Lundi 9h
Du 14 septembre au 31 octobre 2020
Parc Atto Beaver, Lennoxville
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55 minutes de plaisir entre mamans avec bébé dans la poussette;
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10 minutes d'échauffement;
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35 minutes de cardio et musculation sécuritaire, respectant votre corps post-natal;
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10 minutes d'étirements et d'éducatifs pour mieux vivre dans son quotidien avec bébé
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En plus, on fait notre "social" et bébé prend l'air!
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Amener votre élastique, bouteille d'eau et chasse moustique.
Tarif:
À la fois: 17.50$
Posture & Pilates à L'EXTÉRIEUR
Mardi 9h
Du 14 septembre au 31 octobre 2020
Parc Centennial, Lennoxville, sous l'abri
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55 minutes de pur plaisir: 10 minutes d'éducatif au début et 45 minutes d'entraînement et d'intégration;
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Plus que du Pilates; on s'entraîne, on apprend, on se renforce, on fait les bons exercices de la bonne manière;
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Transférez vos apprentissages dans votre vie de tous les jours;
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Changez votre physionomie par des exercices puissants;
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Amenez votre tapis, votre élastique et une petite serviette.
Tarif:
À la fois: 17.50$
Top MAMANS!!MAMANS 2
Mardi 10h15
Du 14 septembre au 31 octobre 2020
Parc Centennial, Lennoxville, sous l'abri
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La suite du niveau 1;
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Entraînez-vous plus fort, plus loin, plus intelligemment;
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Entraînement musculaire en style combo;
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Un cours pour développer ce que vous avez appris dans le niveau 1 ou pour les mamans qui ont fait le cours de pousse ta poussette ou qui ont terminée leur rééducation périnéale!
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Apportez votre tapis, votre élastique et une petite serviette.
Tarif:
À la fois: 17.50$
Posture & Pilates, MAMAN 1
Jeudi 9h
Du 10 septembre au 12 novembre 2020
Bedon Bout'Chou
ESSAI GRATUIT: 3 septembre
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Le cours à faire après bébé!
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55 minutes où bébé vous accompagne;
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Réapprenez à utiliser et à renforcer votre corps en sécurité;
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Tous les exercices incorporent votre plancher pelvien et vos abdominaux pour reprendre votre force rapidement et partout;
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Une foule de trucs pour mieux utiliser son corps avec bébé;
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Une progression pour vous propulser et retrouver confiance en vos capacités!
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Apportez votre tapis.
Tarif:
165 $ pour les membres, 185 $ pour les non-membres
Poussse ta poussette!
Jeudi 10h30
Du 10 septembre au 22 octobre 2020
Bedon Bout'Chou
ESSAI GRATUIT: 3 septembre
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55 minutes de plaisir entre mamans avec bébé dans la poussette;
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10 minutes d'échauffement;
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35 minutes de cardio et musculation sécuritaire, respectant votre corps post-natal;
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10 minutes d'étirements et d'éducatifs pour mieux vivre dans son quotidien avec bébé
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En plus, on fait notre "social" et bébé prend l'air!
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Apportez votre élastique.
Tarif:
110$ taxes incluses
Pila-Stretch
Mercredi 19h
Du 14 septembre au 31 octobre 2020
Victoria Hall, Cookshire-Eaton
ESSAI GRATUIT: 9 septembre
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Amenez votre tapis, votre élastique, une couverture et une petite serviette.
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Un cours qui mélange le tonus du pilates et le bien-être du stretching et des étirements
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Une demi-heure de renforcement et une demi-heure d'étirement pour équilibrer votre corps parfaitement;
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Une finale avec 10 minute de méditation/relaxation corporelle pour bien terminer la semaine!
Tarif:
110$ taxes incluses
6 participants minimum
Coordonnées
3011, rue College
Sherbrooke (Lennoxville)
Québec, Canada
J1M 1T8
819.640.3834